Nerimas, nuolatinė įtampa ir panikos priepuoliai: kaip juos įveikti?
Patiriant nerimą būdinga jausti blogą nuojautą, baimę ar siaubą, nerimauti dėl smulkmenų, negalime atsipalaiduoti, esame dirglesni nei įprastai. Čia mes galime sau padėti.
Negydant nerimo sutrikimų stipriai suprastėja asmens gyvenimo kokybė, sumažėja produktyvumas, gali sutrikti kasdienė veikla ir atsirasti sunkumų darbe.
Užsitęsus nerimo sutrikimams, jie gali komplikuotis į depresiją ar kitus psichikos sutrikimus, todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos į gydytojus ir emociniams sunkumams skirti tiek pat dėmesio kaip ir fizinei sveikatai.
Nerimo sutrikimus patiriančiam pacientui būdinga jausti blogą nuojautą, baimę ar siaubą, nerimauti dėl smulkmenų, jie negali atsipalaiduoti ir yra dirglesni nei įprastai.
Nepaisant to, kad nerimas yra emocinė būklė, tam tikri simptomai gali pradėti kamuoti ir kūną. Patirdami somatinius nerimo sutrikimų simptomus mes neretai juos siejame su įvairiais kūniškais negalavimais.
Jeigu manai, jog esi per mažas, kad kažką pakeistum, pabandyk miegoti su uodu. (Dalai Lama XIV)
Free
Žiūrėti seminarą
MEDITACIJA
VIDINĖ RAMYBĖ ir DŽIAUGSMAS yra natūrali TAVO būsena. Meditacija, kvėpavimas ir žinios yra tie įrankiai, kurie padeda ją SUSIGRĄŽINTI.
JOGA
MEDITACIJA
HOLISTINIS GYVENIMAS