JOGOS MOKYTOJŲ KURSAI ONLINE

200 VAL. TARPTAUTINĖ MOKYTOJŲ RENGIMO PROGRAMA

Tapk profesionaliu jogos mokytoju ir paversk savo asmeninę praktiką prasmingu keliu, kuriuo galėsi dalintis su kitais.

Kviečiame į išsamią, profesionaliai parengtą 200 valandų jogos mokytojų rengimo programą, kurią gali baigti nuotoliniu būdu iš bet kurios pasaulio vietos.

TARPTAUTINIS YOGA ALLIANCE SERTIFIKATAS

Programa yra registruota tarptautinėje Yoga Alliance organizacijoje. Sėkmingai baigę mokymus ir įvykdę visus programos reikalavimus, gausite 200 valandų jogos mokytojo sertifikatą.

Šis sertifikatas suteikia galimybę registruotis Yoga Alliance sistemoje kaip RYT 200 jogos mokytojui ir vesti jogos užsiėmimus Lietuvoje bei užsienyje.

Tai daugiau nei profesiniai mokymai. Tai kelionė į jogos esmę, savęs pažinimą, sąmoningą gyvenimą ir gebėjimą saugiai bei profesionaliai lydėti kitus.

KAM SKIRTI ŠIE MOKYMAI?

Programa skirta tau, jeigu:

✦ nori tapti profesionaliu jogos mokytoju;

✦ jau praktikuoji jogą ir nori pagilinti savo žinias;

✦ sieki geriau suprasti asanas, kvėpavimą, meditaciją ir jogos filosofiją;

✦ nori išmokti kurti ir profesionaliai vesti jogos užsiėmimus;

✦ ieškai ne tik profesinių žinių, bet ir gilesnės asmeninės transformacijos;

✦ nori integruoti jogos principus į savo kasdienį gyvenimą;

✦ svajoji apie prasmingą veiklą, kuri padėtų žmonėms geriau jaustis kūne, nuraminti protą ir atrasti vidinę pusiausvyrą.

Norint dalyvauti mokymuose nebūtina būti lanksčiam ar mokėti sudėtingas asanas. Svarbiausia – noras mokytis, praktikuoti ir atsakingai augti jogos mokytojo kelyje.

KODĖL VERTA RINKTIS ŠIĄ PROGRAMĄ?

1. PROFESIONALI 200 VALANDŲ PROGRAMA

Mokymai sudaryti pagal tarptautinius jogos mokytojų rengimo reikalavimus.

Programoje sistemiškai sujungiamos svarbiausios jogos mokytojo kompetencijos:

✦ asanos ir jų saugus atlikimas;

✦ pranajama ir kvėpavimo technikos;

✦ meditacija ir sąmoningumo praktikos;

✦ jogos filosofija ir istorija;

✦ anatomija ir fiziologija;

✦ psichosomatika;

✦ mokymo metodika;

✦ profesinė etika;

✦ praktinis užsiėmimų vedimas.

Įgysi ne pavienes žinias, o nuoseklų pagrindą, reikalingą savarankiškam ir atsakingam darbui.

2. MOKYMASIS IŠ BET KURIOS PASAULIO VIETOS

Visa programa vyksta nuotoliniu būdu. Galėsi mokytis iš namų, keliaudamas ar gyvendamas užsienyje. Dalyvausi tiesioginėse paskaitose ir praktikose. JEI NEGALĖSI PRISIJUNGTI TIESIOGIAI, gausi įrašus bei papildomą mokymosi medžiagą.

Nuotolinis formatas leidžia derinti mokslus su darbu, šeima ir kitomis kasdienėmis veiklomis.

3. PATYRĘ IR PROFESIONALŪS MOKYTOJAI

Mokymus veda kvalifikuoti jogos, meditacijos, anatomijos ir dvasinių praktikų mokytojai.

Jų tikslas – ne tik perduoti teorinę informaciją, bet ir padėti tau:

✦ atrasti savo autentišką mokytojo balsą;

✦ išmokti aiškiai ir saugiai vesti praktiką;

✦ suprasti mokinių poreikius;

✦ auginti pasitikėjimą savimi;

✦ susiformuoti tvirtą asmeninę praktiką.

Viso mokymosi metu gausi mokytojų palaikymą, grįžtamąjį ryšį ir galimybę užduoti klausimus.

4. PRAKTINIS PASIRENGIMAS VESTI UŽSIĖMIMUS

Mokymuose daug dėmesio skiriama ne tik teorijai, bet ir praktikai.

Mokysiesi:

✦ sudaryti skirtingos trukmės jogos užsiėmimus;

✦ pasirinkti tinkamas asanų sekas;

✦ aiškiai paaiškinti judesius;

✦ koreguoti praktiką pagal žmogaus galimybes;

✦ kurti saugią ir palaikančią atmosferą;

✦ vesti gyvus ir nuotolinius užsiėmimus;

✦ reaguoti į grupėje kylančias situacijas.

5. GILI ASMENINĖ TRANSFORMACIJA

Jogos mokytoju tampama ne tik išmokus asanų pavadinimus ar užsiėmimo struktūrą. Tikras mokytojo kelias prasideda nuo asmeninės praktikos, savistabos ir gebėjimo gyventi tuo, ko mokai kitus.

Kurso metu gilinsi santykį su savo kūnu, kvėpavimu, emocijomis ir vidiniu pasauliu. Mokysiesi išlaikyti sąmoningumą ne tik ant jogos kilimėlio, bet ir kasdienybėje.

Tampame tuo, ką praktikuojame. Šiuose mokymuose mokysiesi ne tik jogos – mokysiesi sąmoningiau būti savimi.

6. JOGOS FILOSOFIJA KASDIENIAM GYVENIMUI

Jogos filosofija bus nagrinėjama ne kaip tolima teorija, bet kaip praktinis gyvenimo pagrindas.

Mokysiesi, kaip:

✦ nuraminti nuolat judantį protą;

✦ sąmoningiau reaguoti į gyvenimo iššūkius;

✦ ugdyti discipliną ir vidinį stabilumą;

✦ atpažinti žalingus įpročius;

✦ kurti harmoningesnį santykį su savimi ir kitais;

✦ integruoti meditaciją, mantras ir kvėpavimą į kasdienybę.

7. MOKYMOSI MEDŽIAGA IR PRAKTINIAI IŠTEKLIAI

Mokymų metu gausi:

✦ išsamią mokomąją medžiagą;

✦ PDF kursų vadovą;

✦ asanų, kvėpavimo ir meditacijos praktikas;

✦ rekomenduojamos literatūros sąrašą;

✦ savarankiškas užduotis ir refleksijas;

✦ paskaitų bei praktikų įrašus;

✦ mokytojų grįžtamąjį ryšį;

✦ galimybę tęsti mokslus 300 valandų jogos mokytojų programoje.

8. PALAIKANTI BENDRUOMENĖ

Mokysiesi kartu su žmonėmis, kurie taip pat pasirinko sąmoningumo, jogos ir prasmingos veiklos kelią.

Bendros praktikos, refleksijos, pokalbiai ir praktiniai užsiėmimai padės ne tik augti profesiškai, bet ir jausti bendrystę.

Baigęs kursą neliksi vienas – tapsi augančios jogos mokytojų bendruomenės dalimi.



>> DETALUS MOKYMŲ PROGRAMOS APRAŠYMAS (greitai bus paskelbtas) <<



200 VALANDŲ PROGRAMOS STRUKTŪRA

1. JOGOS TECHNIKOS IR PRAKTIKA

Šiame modulyje gilinsiesi į pagrindines jogos praktikas ir mokysiesi jas profesionaliai perduoti kitiems.

Asanos

✦ pagrindinės asanų grupės ir jų klasifikacija;

✦ taisyklingas asanų atlikimas;

✦ asanų anatomija ir biomechanika;

✦ asanų poveikis kūnui, protui ir emocijoms;

✦ modifikacijos skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms;

✦ pagalbinių priemonių naudojimas;

✦ saugus perėjimas tarp pozų;

✦ asanų sekų kūrimas;

✦ traumų prevencija.

Pranajama

✦ kvėpavimo anatomija ir fiziologija;

✦ taisyklingo kvėpavimo pagrindai;

✦ Sama Vritti;

✦ Ujjayi;

✦ Nadi Shodhana;

✦ Anulom Vilom;

✦ Kapalabhati;

✦ Bhastrika;

✦ Surya/Chandra pranayama;

✦ kvėpavimo sulaikymai ir jų saugumas;

✦ pranajamos integravimas į jogos užsiėmimą.

Meditacija

✦ meditacijos pagrindai;

✦ dėmesio koncentracija;

✦ kvėpavimo stebėjimas;

✦ kūno pojūčių stebėjimas;

✦ sąmoningo buvimo praktikos;

✦ vizualizacijos;

✦ mantros meditacijoje;

✦ meditacijos vedimo balsas ir struktūra;

✦ trumpų ir ilgesnių meditacijų kūrimas.

Mantros ir mudros

✦ mantros paskirtis jogos tradicijoje;

✦ garso ir vibracijos poveikis;

✦ OM mantra;

✦ Gayatri mantra;

✦ Shanti mantra;

✦ Loka Samasta mantra;

✦ pagrindinės rankų mudros;

✦ mantrų ir mudrų naudojimas jogos užsiėmimuose.

2. JOGOS FILOSOFIJA, ISTORIJA IR KOSMOLOGIJA

Šiame modulyje susipažinsi su gilesniais jogos tradicijos pagrindais.

✦ jogos kilmė ir raida;

✦ svarbiausi jogos istorijos laikotarpiai;

✦ Bhagavadgyta;

✦ Patañdžalio jogos sūtros;

✦ aštuonialypis jogos kelias;

✦ yamos ir niyamos;

✦ Bhakti joga;

✦ Karma joga;

✦ Jnana joga;

✦ Raja joga;

✦ Hatha jogos tradicija;

✦ Purusha ir Prakriti;

✦ trys gunos;

✦ tatvos ir pasaulio sandara;

✦ karma ir reinkarnacija;

✦ gyvenimo etapai – ašramai;

✦ jogos filosofijos pritaikymas šiuolaikiniame gyvenime.

3. DVASINĖ HIGIENA IR JOGOS ETIKA

Mokytojas savo užsiėmimą kuria ne tik žodžiais ir judesiais, bet ir savo būsena.

Todėl mokysiesi rūpintis vidine bei išorine praktikos švara.

✦ šauča – vidinė ir išorinė švara;

✦ mokytojo asmeninė praktika;

✦ dvasinė disciplina;

✦ energetinės ribos;

✦ erdvės paruošimas jogos užsiėmimui;

✦ mantros, maldos ir smilkalų naudojimas;

✦ gamtos, vandens ir pirties apsivalymo praktikos;

✦ apsivalymas po užsiėmimų vedimo;

✦ jogos mokytojo profesinė atsakomybė;

✦ pagarbus santykis su mokiniais;

✦ konfidencialumas;

✦ mokytojo ir mokinio ribos;

✦ jogos mokytojo etikos principai.

4. MOKYMO METODIKA

Šiame modulyje mokysiesi, kaip savo žinias paversti profesionaliu, aiškiu ir saugiu jogos užsiėmimu.

✦ pamokos tikslo pasirinkimas;

✦ jogos užsiėmimo struktūra;

✦ apšilimo, pagrindinės dalies ir atsipalaidavimo kūrimas;

✦ asanų sekų sudarymas;

✦ mokytojo buvimas erdvėje;

✦ ryšys su mokiniais;

✦ grupės dinamikos supratimas;

✦ užsiėmimų pritaikymas pradedantiesiems;

✦ skirtingo fizinio pasirengimo žmonių mokymas;

✦ nuotolinių užsiėmimų vedimas;

✦ sudėtingų situacijų valdymas;

✦ atvejų analizės;

✦ refleksijos ir grįžtamasis ryšys.

5. ANATOMIJA, FIZIOLOGIJA IR PSICHOSOMATIKA

Jogos mokytojas turi suprasti ne tik asanų formą, bet ir tai, kas vyksta žmogaus kūne.

Mokysiesi:

✦ pagrindinių kaulų ir sąnarių anatomijos;

✦ svarbiausių raumenų grupių;

✦ stuburo anatomijos;

✦ laikysenos pagrindų;

✦ judesio biomechanikos;

✦ nervų sistemos veikimo;

✦ kvėpavimo sistemos;

✦ širdies ir kraujotakos sistemos;

✦ virškinimo sistemos;

✦ autonominės nervų sistemos ir streso reakcijų;

✦ saugaus judesio principų;

✦ dažniausiai pasitaikančių traumų prevencijos;

✦ kūno ir emocijų ryšio;

✦ psichosomatinių reakcijų;

✦ sąmoningo ir traumas gerbiančio mokymo principų.


KĄ GEBĖSI BAIGĘS MOKYMUS?

Baigęs 200 valandų programą gebėsi:

✦ savarankiškai kurti jogos užsiėmimus;

✦ saugiai ir aiškiai mokyti pagrindinių asanų;

✦ pritaikyti praktiką skirtingiems žmonėms;

✦ vesti pranajamos ir meditacijos praktikas;

✦ suprasti pagrindinius anatomijos ir biomechanikos principus;

✦ integruoti jogos filosofiją į savo mokymą;

✦ profesionaliai valdyti grupę;

✦ kurti saugią ir palaikančią praktikos erdvę;

✦ atsakingai pradėti jogos mokytojo veiklą;

✦ toliau gilinti savo žinias aukštesnio lygio mokymuose.

SERTIFIKATAS

Sėkmingai baigus mokymus, išklausius privalomas valandas, atlikus praktines užduotis ir baigiamąjį darbą, suteikiamas:

200 VALANDŲ JOGOS MOKYTOJO SERTIFIKATAS

Programa yra registruota Yoga Alliance, todėl absolventai gali registruotis tarptautinėje Yoga Alliance sistemoje kaip RYT 200 jogos mokytojai.

Tai profesionalus žingsnis, suteikiantis galimybę jogos mokyti Lietuvoje ir tarptautinėje erdvėje.

JOGA GALI TAPTI TAVO KELIU

Galbūt į šiuos mokymus ateisi norėdamas tapti jogos mokytoju.

Galbūt ateisi norėdamas geriau suprasti save, savo kūną ir vidinį pasaulį.

Dažnai šios dvi kryptys susijungia.

Kai tavo asmeninė praktika tampa gili, sąmoninga ir gyva, natūraliai atsiranda noras ja dalintis.

Tapk mokytoju, kuris ne tik parodo asaną, bet ir savo buvimu padeda žmogui sugrįžti į save.

INFORMACIJA REGISTRACIJAI

Vieta: Online per Zoom ir įrašai mokymosi platformoje.

KAINA: 820 eur. GALIMA MOKĖTI DALIMIS./ Per 3 arba 6 mėn. 


📆 PRADŽIA: 2026 m. spalio 13 d.

⏳ Trukmė: 5 mėnesiai
📜 Kalba: Lietuvių
🎓 TINKA: norintiems mokyti jogos, pagilinti asmeninę praktiką, integruoti jogą į terapiją, švietimą ar dvasinį kelią.

REGISTRACIJOS ANKETA:  https://forms.gle/7kVhyCpMB1GH6rTh9


Klausimai pasiteravimui: [email protected]


Pinigai už kursą nėra grąžinami.

Mokėjimo pasirinkimai

Prisijungę prie kurso (Sign In), eikite į mokymų platformą (My Dashboard), ten rasite visus įrašus🧘🏻‍♀️

KITI RENGINIAI

MOKYMAI PAGAL KATEGORIJAS