NEMOKAMAS JOGOS VIDEO

Žmogus auga ir KLESTI būdamas RYŠYJE.

Ryšyje su gamta, Dievu, kitu žmogumi, muzikos garsu, gamtos kismu, savo paties metų cikliškumu.🌙🌿

Kiekvienam iš mūsų svarbu atrasti laiko pabūti savo vidinėje oloje – nuraminti veržlius vėjus, susigrąžinti pusiausvyrą, išgirsti savo norus, pažadinti žaismingumą, švelnų žvilgsnį ir tvirtas rankas. ✨

Ryšiui reikalingas laikas, o svarbiausia – reikalingas TU: pailsėjęs, nubudęs, gyvas. Ir ryšiui reikia KITŲ ŽMONIŲ – jų galingos užuovėjos, bendrystės ir šilumos. 💫


Užsiregistravę dalyviai bus prijungti prie mokymų platformos, kurioje įkelta DAUG JOGOS, MEDITACIJOS, KVĖPAVIMO PRATIMŲ, PASKAITŲ įrašų. 


Mėnesio mokestis - 33 eur. Kursas vyks neribotą laiką ir bus nuolat papildomas. Mokestis kas mėnesį nuskaičiuojamas AUTOMATIŠKAI, dėl jo rūpintis nereikia.


Šis kursas skirtas tiems, kurie nori pradėti arba pagilinti savo jogos ir holistinio gyvenimo praktiką, remiantis tradicinėmis žiniomis bei šiuolaikinėmis sveikatingumo įžvalgomis. Programoje derinamos praktinės užduotys ir teorinės paskaitos, suteikiančios visapusišką supratimą apie jogą, kvėpavimą, meditaciją ir jų vietą kasdieniame gyvenime.


KURSAS VYKSTA INTERNETU - KARTAIS TURĖSIME ONLINE SUSITIKIMUS APIE KURIUOS BUS PRANEŠTA IŠ ANKSTO KURSO DALYVIAMS.


Kurso moduliai:

💜 KVĖPAVIMO pratimai (Prānāyāma)

Sąmoningo kvėpavimo metodikos, padedančios sumažinti įtampą, reguliuoti emocijas, pagerinti koncentraciją ir išlaisvinti energiją.

🧘🏻‍♀️ MEDITACIJOS technikos

Nuo bazinių dėmesio sutelkimo praktikų iki gilesnių metodų, skirtų vidinei ramybei, sąmoningumui ir proto aiškumui ugdyti.

🔮 JOGA pradedantiesiems

Struktūruotos praktikos, supažindinančios su pagrindinėmis asanomis, jų poveikiu sveikatai ir emocinei būsenai.

🌿 TRUMPI jogos užsiėmimai (15–20 min.)

Dinamiškos, lengvai į kasdienybę integruojamos praktikos, skirtos atgaivinti kūną ir protą.

❤️ ILGESNĖS praktikos (30-50 min.)

Sistemingos treniruotės, apjungiančios jėgą, lankstumą ir atsipalaidavimą, leidžiančios patirti visą jogos naudą.

✨ ČAKRŲ joga

Specializuotos praktikos, skirtos energetinių centrų harmonizavimui, emocinio stabilumo ir gyvybinės energijos balanso atkūrimui.

⭐️ PASKAITOS apie holistinį gyvenimą

Teorinės sesijos, suteikiančios platesnį suvokimą apie jogos filosofiją, sveiką gyvenseną, psichosomatiką, ajurvedą, kristalus ir sąmoningumo ugdymą.


Kodėl verta rinktis šį kursą?

    •    Struktūruota mokymo programa – praktikos išdėstytos nuosekliai, kad būtų lengva mokytis ir progresuoti.

    •    Teorinės žinios ir praktinis pritaikymas – ne tik pratimai, bet ir supratimas, kaip jie veikia.

    •    Universalumas – tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau praktikuojantiems.

    •    Holistinis požiūris – apimami visi žmogaus aspektai: kūnas, protas, emocijos ir dvasinė gerovė.


🌿 Šis kursas – tai daugiau nei tik jogos praktikos. Tai kelionė į subalansuotą, sąmoningą ir harmoningą gyvenimą. 🌿

Kurso moduliai

  • 1

    INFORMACIJA

    • BENDRUOMENĖS grupės nuoroda
  • 2

    JOGOS FILOSOFIJA

    • Kas yra SHIVA ir jo reikšmė JOGOS istoriografijoje

    • Jogos perdavimo legendos

    • Jogos terminų ŽODYNAS

    • Paramhansa Jogananda. Kaip visada būti laimingam?
  • 3

    Joga PRADEDANTIESIEMS

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (I)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (II)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (III)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (IV)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (V)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (VI)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (VII)

    • ASANOS/ Pradedantiesiems (VIII)
  • 4

    Joga/ 15 min.

    • 1 užsiėmimas

    • 2 užsiėmimas

    • 3 užsiėmimas

    • 4 užsiėmimas

    • 5 užsiėmimas

    • 6 užsiėmimas

    • 7 užsiėmimas
  • 5

    Joga/ 20 min.

    • Joga KLUBŲ ATVĖRIMUI 💕

    • Joga STABILUMUI, tvirtumui, ĮSIŽEMINIMUI 🌿

    • Joga VISAM kūnui ❤️

    • Švelni ir atpalaiduojanti YIN joga 🌱

    • Viso kūno tempimas 🌷

    • EMOCIJŲ PALEIDIMO joga 🔥

    • ŠIRDIES energijos joga ❤️

    • VINYASA joga 💫

    • RAUDONOJO MĖNULIO joga 🌙 ❤️

    • Joga RANKŲ STIPRINIMUI

    • Meilės SAU joga 💕

    • PILVO raumenų stiprinimas

    • Nugaros ištempimas ir atpalaidavimas 🌿
  • 6

    Joga / 30 min.

    • Asanų praktika/ VINYASA JOGA 💛

    • Joga EMOCIJŲ PALEIDIMUI IŠ KRŪTINĖS srities ❤️

    • VIDINĖS RAMYBĖS joga 🌸

    • VINYASA FLOW joga visam KŪNUI 🌱

    • Jogos NUGAROS ir STUBURO stiprinimui ⭐️

    • Joga ŽVALUS KŪNAS 🌿

    • Dinaminė joga VIDINĖS ENERGIJOS žadinimui 💕

    • Joga MEILĖS ENERGIJOS stiprinimui 💜

    • KOJŲ raumenų stiprinimas ⚡️

    • Viso KŪNO STIPRINIMAS

    • Joga KLUBŲ atvėrimui ir kojų lankstumui

    • HATHA joga giliai koncentracijai

    • JĖGA ir LANKSTUMAS vienoje tekmėje 💚

    • Joga PILVO RAUMENŲ STIPRINIMUI 💛

    • Aktyvi joga su daug PRANAYAMOS

    • PUSIAUSVYROS SUKŪRIMAS

    • LANKSTUMAS ir ATVIRUMAS

    • Joga PILVO raumenų STIPRINIMUI 💎

    • Asanų praktika/ VINYASA JOGA 🍎💙💚

    • PASITIKĖJIMO SAVIMI PAMATAI pamatai

    • Emocijų paleidimo joga

    • Joga NUGAROS raumenų stiprinimui (I) 💚

    • Joga NUGAROS raumenų stiprinimui (II)
  • 7

    Joga/ 40 min.

    • DINAMINĖ joga: aktyvi ir intensyvi joga

    • EMOCIJŲ paleidimo joga - kai viduje per daug emocinio svorio

    • MEILĖS SAU joga - pamilti save - nuoširdžiai, atidžiai, rūpestingai

    • SAVĘS PRIĖMIMO joga

    • ĮSIŽEMINIMAS. Ryšys su žeme. Stabilumas, tvirtumas

    • PILNATIES joga: kūrybingumas, paleidimas ir lengvumas

    • JAUNATIES joga. Laikas svajoti, norėti, planuotis tikslus

    • Joga SEKSUALINEI energijai atgaivinti

    • MEILĖS ENERGIJOS žadinimas - Metas švelnumui 💚🤍

    • Raudonojo MĖNULIO JOGA

    • Joga NUGAROS ir STUBURO stiprinimui (I) 🧘🏻‍♀️

    • Dinaminė joga VIDINĖS ENERGIJOS žadinimui 💚💛💚

    • KLUBŲ atvėrimas ir KOJŲ lankstumas 🥰

    • Lengva joga ✨

    • Sveika nugara 💕

    • EMOCIJŲ PALEIDIMAS ir vidinė laisvė 😊

    • JAUNATIES joga - sustojimui ir apgalvojimui 🌿

    • Viyasa Flow joga 🌷

    • Aktyvi joga su daug pranayamos

    • Joga organizmo VALYMUI

    • TYLOS ERDVĖ – introspektyvi praktika

    • Joga NUGAROS STIPRINIMUI (I)

    • Joga NUGAROS STIPRINIMUI (II)

    • Joga organizmo VALYMUI (I)

    • Joga organizmo VALYMUI (II)

    • Joga KLUBŲ ATVĖRIMUI (I)

    • Joga KLUBŲ ATVĖRIMUI (II)

    • Joga EMOCIJŲ PALEIDIMUI (I)

    • Vidinės RAMYBĖS joga 🤍

    • GYDANTIS judesys - lėtas kvėpavimas

    • Gili KLUBŲ TEMPIMO joga

    • KVĖPAVIMO joga

    • Jogos asanos GILIAM SUSITELKIMUI

    • PUSIAUSVYROS SUKŪRIMAS

    • LANKSTUMAS ir ATVIRUMAS

    • Asanos PILVO raumenų STIPRINIMUI

    • Atsipalaidavimo joga

    • Asanos UGNIES ELEMENTUI stiprinti

    • Asanos ORO ELEMENTUI stiprinti

    • Joga ŽEMĖS ELEMENTO stiprinimui ⛰

    • Asanos/ IŠLAISVĖJIMAS iš PYKČIO

    • Asanos VANDENS ELEMENTUI stiprinti

    • SAVĘS PAŽINIMO joga

    • SAULĖS TEKĖJIMO praktika

    • BALANSO ir STIPRYBĖS joga

    • PILNATIES joga 🌙

    • Joga VISO KŪNO STIPRINIMUI

    • Aktyvi DINAMINĖ joga
  • 8

    ČAKRŲ (energetinių centrų) joga

    • Joga I čakros (Muladharos) stiprinimui

    • Joga II čakros (Svadhisthanos) stiprinimui

    • Joga III čakros (Manipuros) stiprinimui

    • Joga IV čakros (Anahatos) stiprinimui

    • Joga V čakros (Vishudhha) stiprinimui

    • Joga VI čakros (Agyos) stiprinimui
  • 9

    KVĖPAVIMO pratimai

    • TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS | Kvėpavimo pratimų PAGRINDAS

    • SURYA CHANDRA | Teorija

    • Surya Chandra | Praktika

    • Nadi Shodana Pranayama - energetinių kanalų valymas

    • UJJAY - šildantis ir raminantis kvėpavimas

    • AGNI PRANA - aktyviai tonizuojantis kvėpavimas

    • DIRGA pranayama

    • AGNI PRANA kvėpavimas

    • NADI SHODANA kvėpavimas

    • SAMA VRITTI kvėpavimas

    • KAPALABHATI kvėpavimas
  • 10

    MEDITACIJOS

    • Vidinės RAMYBĖS ir ATSIPALAIDAVIMO meditacija

    • Meditacija su KRISTALU 💎

    • Susijungimas su GIMDA | Gimdos gydymas

    • DĖKINGUMO meditacija

    • PROTĖVIŲ globos meditacija

    • Vidinio VAIKO MEDITACIJA

    • Mano ATEITIES AŠ

    • MEILĖS SAU meditacija

    • SVEIKATOS meditacija

    • Ryšys su savo KŪNU

    • SHAVASANA - tobulas atsipalaidavimas (I)

    • JAUNATIES meditacija

    • JAUNATIES meditacija 🌙

    • PILNATIES meditacija

    • Metta Bhavana - Meilės ir gerumo meditacija

    • MINČIŲ IR PROTO poilsis

    • PASITIKĖJIMAS SAVIMI meditacija

    • PYKČIO paleidimo MEDITACIJA

    • SHAVASANA - tobulas atsipalaidavimas

    • ATLEIDIMO ir susitaikymo meditacija

    • SHAVASANA - tobulas atsipalaidavimas (II)

    • GYDOMOJI meditacija

    • ATLEIDIMO ir SUSITAIKYMO meditacija
  • 11

    PASKAITOS

    • Jogos FILOSOFIJA ir kelias/ YAMOS

    • Jogos FILOSOFIJA ir kelias/ NIYAMOS

    • KARMA ir REINKARNACIJA: kas veda mus aukštyn ir ką turime žinoti apie karmą?

    • Teisingas PRANAYAMŲ (kvėpavimo technikų) atlikimas. Esminiai dalykai, ką reikia žinoti

    • MIRTIS IR REINKARNACIJA. Kelionė per savęs paties vidinį pasaulį

    • Moteris ir Mėnulis - skirtingų fazių įtaką mūsų kūnui, emocijoms ir veikloms

    • Moters SVEIKATA: ką svarbu žinoti kiekvienai mūsų

    • SEKSUALINĖS ENERGIJOS pažadinimas ir balansavimas per praktikas, gyvenseną, kvapus, mineralus ir savęs pažinimą 🥰

    • INTYMUMAS su Savimi | Viso GYVENIMO Partnerystė

    • MINERALAI – MOTINOS ŽEMĖS DOVANA MŪSŲ SIELOS EVOLIUCIJAI ✧ Kaip mineralai veikia pasąmonę, padeda ugdyti charakterio savybes, skatina naujų įžvalgų gimimą?

    • DVASINIS MOTERS AUGIMAS - meditacija, malda, šventraščiai

    • KOMUNIKACIJA SANTYKIUOSE: pagarbus, efektyvus ir gražus bendravimas

    • PAVASARIO SEZONAS | Rutina, mityba, emocijos

    • RUDENS SEZONAS | Sveikatos ir Emocijų priežiūra

    • ŽIEMOS SEZONAS | Sveikata, emocijos, sprendimai

    • AJURVEDA. KŪNO ŠVARA. Ką senoji Ajurvedos sistema rekomenduoja šiuolaikiniam jogos praktikui 💙

    • AHIMSA, SATYA IR KOMUNIKACIJA. Kaip bendrauti, kad būtume išgirsti ir žodžiais nežeistume kitų 💚💜💙

    • VIDINIS PASAULIS - ribojantys įsitikinimai ir nuostatos - kaip juos atpažinti ir transformuoti

    • BANDHOS - energijos užraktai praktiko kūne

3 dienos NEMOKAMAI

Prisijungusios prie kurso (Sign In), eikite į mokymų platformą (My Dashboard), ten rasite visus įrašus🧘🏻‍♀️

  • €33,00 / month with 3 day free trial

    Mėnesio kaina 33 eur.

    PRISIJUNGTI

KITI KURSAI IR MOKYMAI

KELIONĖ Į EGIPTĄ MOTERIMSG

Daugiau mokymų ir kursų...