✨ NADHI SHODHANA:
Balansuoja simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemą;
Padeda suvaldyti stresą, nerimą, baimes;
Gydo nemigą, koncentracijos stoką, išsiblaškymą, padeda nurimti.
✨ KAPALABHATI:
Stipriai organizmą valantis kvėpavimo pratimas;
Gerina žarnyno ir virškinimo sistemos darbą;
Tonizuoja, suteikia jėgų, energijos.
✨ TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS:
Dauguma žmonių kvėpuoja nepakankamai giliai ir lėtai. Taisyklingas kvėpavimas ramina, mažina stresą, gerina mąstymą, stiprina protines ir fizines galias. Stiprina nervą klajoklį. Ką daro šis nuostabus nervas?
- Nuramina ir išlygina širdies
- Sudalyvauja moterų orgazme
- Sustiprina atmintį
- Susilpnina uždegimą
- Pagreitina ir sustiprina atsistatymą patyrus stresą
- Padeda atsikratyti priklausomybės.
Jogos kvėpavimas – žmogaus gyvybinės energijos (energetikos) kaupimo, reguliavimo mokslas ir menas.