🕉 JOGOS RITMU per GYVENIMĄ:

Jogos paskirtis - padėti žmogui išeiti iš įtampos, nerimo, vidinio skausmo, susibalansuoti kūną ir susigrąžinti laimę į gyvenimą. 

Šie mokymai ir atostogos kartu bus skirtos GILIAM POILSIUI ir ATSISTATYMUI. 

Čia kasdien turėsime įvairias praktikas, meditacijas, gilinsime jogos bei harmoningo gyvenimo būdo žinias, leisime laiką gamtoje, keliausime į pirtį ir turėsime dar daug įdomių užsiėmimų.


🧘🏻‍♀️ MOKYMUOSE GYVENSIME JOGOS RITMU:

✨ Kiekvieną RYTĄ turėsime jogą GAMTOJE, meditaciją, ĮVAIRIUS KVĖPAVIMO pratimus.

JOGOS PRAKTIKOS:

  • Vinyasa yoga
  • Kundalini yoga
  • Hatha yoga
  • Senovinė Tibeto yoga (Nejang)


KVĖPAVIMO PRAKTIKOS:

  • Kapalabhati pranayama
  • Sitkari kvėpavimas
  • Taisyklingas kvėpavimas
  • Širdies kvėpavimas
  • Anuloma Viloma pranayama


✨ DIENOS metu turėsime paskaitas, praktikas, diskusijas, bendrai mokinsimės apie jogą, mineralus, žiedus, holistinę mediciną;


✨ VAKARAIS turėsime MANTROS meditaciją, laiką prie laužo, skaitysime jogos šventraščius ir maloniai leisime laiką. 


🕉 PASKAITOS:

✨ 1 PASKAITA. Jogos istorija ir dabartinis mūsų gyvenimo būdas. Ką itin vertingo IŠ PRAEITIES galime ATSINEŠTI Į DABARTĮ? Jogos SUTROS IR TANTROS. Patanjalio sutros, aštuonialypė sistema.

✨ 2 PASKAITA. MOTERIŠKOS DIEVYBĖS ir moteriškumo PUOSELĖJIMAS. Kodėl moteris buvo ir yra garbinama visose tradicijose. Kokias mūsų ypatybes jos atspindi? Kaip mes galime atgaivinrti savo moteriškumą?

✨ 3 PASKAITA. MEDITACIJOS mokymai. Kokias praktikas darytis po stovyklos, kas yra svarbu meditacijoje. Mokinsimės įvairių meditacijos TECHNIKŲ (emocijų paleidimo, mantrų, susitelkimo, meilės, pasitikėjimo savimi ).

✨ 4 PASKAITA. PASKAITA apie SVEIKATĄ. Ajurvedos ir Tibeto medicinos patarimai kaip rūpintis savimi, kas yra svarbu ilgaamžiškumui, kaip išlikti sveika. Mityba, žolelės, kūno konsitucija, dienos rėžimas. 


💎🌿 PRAKTIKOS:

✨ MINERALŲ terapija. Stovykloje turėsime daug mineralų. Turėsime terapinį mineralų ratą gamtoje, mokinsimės daryti mineralų esencijas, kalbėsime kaip juos dėvėti, dėti ant čakrų, kaip medituoti su jais.

✨ ŽIEDŲ ESENCIJŲ gamybos mokymai. Žiedų esencijos tai galingas emocijų gydymas. Subtilia ir švaria energija mes pačios galime gydyti savo emocijas, sielos žaizdas, skaudulius. Gamta mums gali duoti labai daug, mums tereikia žinoti, kaip priimti jos dovanas ir jas tinkamai paruošti. RINKSIME ŽIEDUS, IŠMOKSITE pasigaminti esencijų VISIEMS METAMS sau, šeimos nariams, artimiesiems.

🌿3 dienas praleisime TYLOJE. Tyla ir moteris neatskiriami poliai. Tyla lyg mylinti žemė mus išgloboja, nuramina, leidžia pailsėti, priimti sprendimus, pokyčius ir nurimti savo gyvenime. 

🌿Turėsime 2 DIENAS SULČIAVIMO. Sulčiavimas padeda išvalyti organizmą. Be švaros organizme mūsų kūnas sunkiai gyja, mąstymas tampa vangus, netenkame daug jėgų, nes organizme vyksta uždegimai. 


🧘🏻‍♀️ MOKYMŲ PROGRAMA/ 7 dienos


PIRMADIENIS


16:00-17:00 val. Atvykimo ir įsikūrimo laikas

17:00-18:00 val. Susipažinimo ratas, pokalbis. Savaitės aptarimas.

18:00-19:00 val. Vakarienė

20:00 - 21.00 val. YIN joga, MANTROS meditacija

21.00-23.00 val. PIRTIES RITUALAS, vakarinis laužas


ANTRADIENIS


8:00-9:30 val. VINYASA Flow yoga, KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-11:00 val. Sveikuoliški pusryčiai, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:30-13:00 val. ŽIEDŲ ESENCIJŲ gamybos mokymai. Žiedų esencijos tai galingas emocijų gydymas. Subtilia ir švaria energija mes pačios galime gydyti savo emocijas, sielos žaizdas, skaudulius. Gamta mums gali duoti labai daug, mums tereikia žinoti, kaip priimti jos dovanas ir jas tinkamai paruošti. RINKSIME ŽIEDUS, IŠMOKSITE pasigaminti esencijų VISIEMS METAMS sau, šeimos nariams, artimiesiems.

13:00-14:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

14:00-15:00 val. Pietūs

15:00-16:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

16:00-17:30 val. PASKAITA. Jogos istorija ir dabartinis mūsų gyvenimo būdas. Ką itin vertingo IŠ PRAEITIES galime ATSINEŠTI Į DABARTĮ? Jogos SUTROS IR TANTROS. Patanjalio sutros, aštuonialypė sistema.

17:30-19:00 val. Laikas su knyga, pasivaikščiojimas miške, prasmingi pokalbiai

19:00-20:00 val. Vakarienė

20:00 val. Vakarinė MANTROS meditacija, ištraukos iš jogos šventraščių skaitymas, jos aptarimas, laikas prie laužo.


TREČIADIENIS/ SULČIAVIMO DIENA


8:00-9:30 val. KUNDALINI yoga, KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-10:30 val. Šviežiai spaustos sultys su prieskoniais, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:00-13:00 val. MINERALŲ terapija. Stovykloje turėsime daug mineralų. Turėsime terapinį mineralų ratą gamtoje, mokinsimės daryti mineralų esencijas, kalbėsime kaip juos dėvėti, dėti ant čakrų, kaip medituoti su jais.

13:00-14:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

14:00-1:00 val. Šviežiai spaustos sultys su prieskoniais

15:00-16:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

16:00-17:30 val. PASKAITA. MEDITACIJOS mokymai. Kokias praktikas darytis po stovyklos, kas yra svarbu meditacijoje. Mokinsimės įvairių meditacijos TECHNIKŲ (emocijų paleidimo, mantrų, susitelkimo, meilės, pasitikėjimo savimi).

17:30-19:00 val. Laikas su knyga, pasivaikščiojimas miške, prasmingi pokalbiai

19:00-20:00 val. Vakarinis gėrimas

20:00 val. EMOCIJŲ PALEIDIMO PRAKTIKA

21:00 val. Vakarinė MANTROS meditacija, ištraukos iš jogos šventraščių skaitymas, jos aptarimas. 


KETVIRTADIENIS/ TYLOS ir SULČIAVIMO DIENA


8:00-9:30 val. NEJANG yoga (senovinė Tibeto joga), KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-10:30 val. SIULČIŲ GĖRIMAS, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:00-13:00 val. PASKAITA. MOTERIŠKOS DIEVYBĖS ir moteriškumo PUOSELĖJIMAS. Kodėl moteris buvo ir yra garbinama visose tradicijose. Kokias mūsų ypatybes jos atspindi? Kaip mes galime atgaivinti savo moteriškumą?

13:00-14:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

14:00-14:30 val. Pietūs

14:30-17:30 val. PATIRČIŲ INTEGRACIJOS LAIKAS

17:30-18:30 val. Kvėpavimo pratimai ir mankšta ORGANIZMO VALYMUI

18:30-19:00 val. Vakarienė

19:00-22:00 val. RITUALINĖ PIRTIS GILIAM KŪNO ir Emocijų IŠVALYMUI su PROFESIONALIA PIRTININKE


PENKTADIENIS/ TYLOS DIENA


8:00-9:30 val. HATHA yoga, KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-11:00 val. Sveikuoliški pusryčiai, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:00-13:00 val. PASKAITA apie SVEIKATĄ. Ajurvedos ir Tibeto medicinos patarimai kaip rūpintis savimi, kas yra svarbu ilgaamžiškumui, kaip išlikti sveika. Mityba, žolelės, kūno konstitucija, dienos rėžimas. 

13:00-14:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

14:00-15:00 val. Pietūs

15:00-17:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

17:00-18:30 val. REBEFINGO sesija/ Čakrų harmonizavimas

19:00-20:00 val. Vakarienė

21:00 val. Vakarinė TYLOS meditacija, ištraukos iš jogos šventraščių skaitymas

22:00 val. Autentiško ŠOKIO praktika


ŠEŠTADIENIS/ TYLOS DIENA


8:00-9:30 val. VINYASA Flow yoga, KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-11:00 val. Sveikuoliški pusryčiai, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:00-14:00 val. Savarankiškos MEDITACIJOS ir KVĖPAVIMŲ laikas

13:00-14:00 val. Laisvas laikas, maudynės tvenkinyje, knygos skaitymas, poilsis.

14:00-15:00 val. Pietūs

15:00-19:00 val. PATIRČIŲ INTEGRACIJOS LAIKAS

18:00-19:00 val. Jogos užsiėmimas SEKSUALINĖS ENERGIJOS BALANSAVIMUI

19:00-20:00 val. Vakarienė

21:00 val. Vakarinė MANTROS meditacija, ištraukos iš jogos šventraščių skaitymas

22:00 val. Autentiško ŠOKIO praktika


SEKMADIENIS


8:00-9:30 val. KUNDALINI yoga, KVĖPAVIMO pratimai, meditacija

10:00-11:00 val. Sveikuoliški pusryčiai, AJURVEDINIS gėrimas sveikatos stiprinimui

11:00-13:00 val. Grupinė KOUČINGO sesija

13:00-14:00 val. Pokalbių ratas, savaitės aptarimas

14:00-15:00 val. Pietūs

15:00 val. Atsisveikinimas, išvykimas


Jogos paskirtis - padėti žmogui išeiti iš įtampos, nerimo, vidinio skausmo, susibalansuoti kūną ir susigrąžinti laimę į gyvenimą. Šios atostogos bus skirtos GILIAM POILSIUI ir ATSISTATYMUI. Čia kasdien turėsime įvairias praktikas, meditacijas, gilinsime jogos bei harmoningo gyvenimo būdo žinias, leisime laiką gamtoje, keliausime į pirtį ir turėsime dar daug įdomių užsiėmimų.

PAPILDOMA INFORMACIJA

🌷Maitinsimės vegetariniu maistu (matinimas įskaičiuotas į kainą).

KAINA: 7 DIENOS  – 520 Eur. Maitinimas, nakvynės ir programa įskaičiuota.


DATA: LIEPOS 24-30 D.


Galima mokėti visą sumą iš karto. Jei norisi, galima mokėti avansą 100 eur. O stovykloje likusią sumą 420 eur.

REGISTRACIJA: Atlikus mokėjimą prašau informuoti el.p. [email protected].

VIETA: jaukus vienkiemis - sodyba Ukmergės rajone, Vepriuose Gervių pieva.

Rytinės meditacijos